"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver DU übST, desto heller wird die Flamme leuchten.“ (B.k.s. IYENgar)
NEXT STEP TO YOGA PARADISE - YIN YOGA AUSBILDUNG
YIN YOGA - ZERTIFIZIERUNG (Patrick Broome Academie, München)
Im Yin Yoga geht es darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und Spannungen im Körpergewebe und den Organen loszulassen.
Neuer YIN YOGA KURS ab Jänner 2023 geplant - Stadt Salzburg
Mit Yoga ins neue Jahr und somit in ein neues besseres Körpergefühl !
NEUE/AKTUELLE KURSE AB KW 2/2023
- Happy Back - Dienstags 18.30 Uhr
G.Nikolaus von Nissenstrasse 7, 5020 Sbg. AUSGEBUCHT!!!
- BodyMindYoga - Mittwochs 18.30 Uhr
Physio M1, Carl-Zuckmayerstrasse 38, Sbg. AUSGEBUCHT!!!
Yoga-Kurs Angebote speziell für uns Frauen:
HORMONYOGA für Frauen ( HoYo )
"Frau Sein - im Einklang mit dem eigenen Körper!"
nächster Workshop Anfang des Jahres 2023 - Dienstag - 20.00 Uhr
4mal € 135,--, Salzburg Leopoldskron, Georg Nikolaus von Nissenstrasse 7, 5020 Sbg.
Begrenzte Teilnehmeranzahl!
YOGA in der SCHWANGERSCHAFT
"Eine wohltuende und wirksame Begleitung für Mutter und das heranwachsende Baby"
Workshop nach An- und Nachfrage
4mal € 135,--, Salzburg Leopoldskron, Georg Nikolaus von Nissenstrasse 7, 5020
Sbg.
Forschung | So wirkt Yoga auf die Gesundheit
Medizin & Yoga Interview PD Dr. Holger Cramer (Artikel 2.3.2018)
https://medizinundyoga.at/aus-der-wissenschaft-interview-mit-pd-dr-holger-cramer/
So wirkt Yoga bei verschiedenen Beschwerden
Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen (Asanas), sondern auch aus Atemübungen
(Pranayama) und Meditation. Yoga regelmäßig ausgeübt wirkt sich nachweislich positiv bei verschiedenen Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Schmerzen und psychische Probleme
aus.
Yoga bei hohem Blutdruck und zur Gewichtsreduktion
Im Interview berichtet Dr. Holger
Cramer weiter, „Yoga kann die körperliche Aktivität steigern, den Blutdruck, Blutfette und den HbA1c-Wert („Langzeitblutzucker“) senken und auch den Bauchumfang, BMI und das
Gewicht reduzieren. Alles wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und sonstige Lebensstil-assoziierte Erkrankungen."
Yoga hilft bei Stress, Depressivität und Ängstlichkeit
„Nicht zu vergessen die psychische Wirkung: Yoga reduziert nachgewiesen Stress, Depressivität und Ängstlichkeit, Parameter die nicht nur das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes Typ 2
erhöhen, sondern auch allgemein das Sterberisiko und auch mit Krebserkrankungen in Verbindung gebracht werden".
Yoga bei Rücken- und Nackenschmerzen
Auch bei der Behandlung von Rücken- und Nackenschmerzen konnten positive Wirkungen von Yoga nachgewiesen werden. „Die Wahrscheinlichkeit einer Besserung des Gesundheitszustandes ist bei
PatientInnen, die Yoga praktizieren mehr als dreimal so hoch wie bei solchen, die kein Yoga üben. Insgesamt profitieren etwa zwei Drittel aller Rückenschmerzpatienten von der Teilnahme an einem
Yogakurs,“ erklärt Dr. Holger Cramer.
Endlich bewiesen: Yoga macht gesund!